کتاب جرات داشته باش - راه های افزایش اعتماد به نفس

فردریک فانژه، یک روانشناس و نویسنده فرانسوی است. او در سال 1972 در پاریس متولد شد و در دانشگاه پاریس در رشته روانشناسی تحصیل کرد. پس از فارغ التحصیلی، به عنوان روانشناس بالینی در بیمارستان روانپزشکی کار کرد. او همچنین در زمینه آموزش و توسعه فردی فعالیت می کند و سخنرانی های زیادی در مورد موضوعاتی مانند کمال گرایی، استرس و اضطراب ارائه داده است.

فردریک فانژه در سال 2019 کتاب خوب و بد کمال گرایی را منتشر کرد که به سرعت به یک کتاب پرفروش در فرانسه تبدیل شد. این کتاب به زبان های مختلفی ترجمه شده است و در سراسر جهان مورد استقبال قرار گرفته است.

فانژه معتقد است که کمال گرایی یک ویژگی رایج است که می تواند مضر باشد اگر به حد افراط برسد. او در کتاب خوب و بد کمال گرایی، نکات عملی برای غلبه بر کمال گرایی و دستیابی به تعادل سالم تر در زندگی ارائه می دهد.